香港艺人到内地拍戏登台赚人仔，早已是普遍不过的事，但风水轮流转，近年内地新势力强攻本地娱乐圈，杀入影坛的继《色，戒》中全裸上阵的杭州美女汤唯一脱上位后，再有“新版狄娜”孟瑶和清纯“星女郎”张雨绮进占大银幕；电视有《味分高下》“梳打女”JJ贾晓晨，女模界则有南京姑娘熊黛林，各自全方位包抄香港艺能界。看来本地艺人必须自强，否则饭碗危危乎。
汤唯
香港从来都是打造明星的梦工场，从当年的苏州姑娘刘嘉玲和北京姑娘王菲，至近年涌现的大批内地新星，加上中、港两地合作机会递增，拥13亿人口的神州大地更是占尽优势，近年内地艺人成功突袭本地娱乐圈，强攻本地歌、影、视、模四栖，令向来被指惜身的香港艺人大受威胁，若香港艺人不自强增值，这现象一旦扩散，恐怕本地娱乐圈将来必会面对明星断层的状况。
07年已过了四分三，临近年尾结算，弹出的人气新星竟多为内地代表。影坛方面，继在李安的威尼斯最佳电影《色，戒》中与梁朝伟合演激情床戏、三点尽露的杭州姑娘汤唯一脱上位后，紧接有籍贯上海的新版狄娜孟瑶，她被导演王晶力捧为新一代性感女神，其处女作《七擒七纵七色狼》更于下周上画；孟瑶身穿性感比坚尼泳衣在将军澳接受访问，大骚34D、25、36魔鬼身材，她扬言本身甚具自信，她以普通话说：“从小，我妈妈就教我自信，我不担心被香港女星比下去，也不会想太多，我也会努力演戏。”她又大赞汤唯道：“她很勇敢，敢全裸演出。”近年专注力捧内地新人的王晶说：“现在香港公司开戏都同内地搞合拍，起用内地演员在所难免，内地新人不是舞蹈学校毕业就是戏剧学院出身，经过正统训练，香港演员全部打天才波，新人质素肯定不够内地好。”
美国流行歌手布兰妮当选为“成功整形明星”第一名。她曾结婚生子，而在产后，身材也大大变形，而她最近的复出却大出所料，产前的魔鬼身材天使脸蛋又从天而降，这就不得不归功于她所进行的胸部、腹部手术，打造出了雕像般的身材。
名列第二的是“万能艺人”徐熙娣。行内人发现，她从矫正牙齿开始，她的臀部变得明显丰满，最后连下巴也变得瘦削了。
镜头直击：清新素雅的装扮，搭配素色长款外套，率性却又充满女性味的高筒靴，这样的身影是可以让你更优雅，更具都市气质的小秘诀。
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。
双脚垫脚操
手握饮水瓶、抬高脚后跟的“垫脚操”，具有紧缩小腿肚的效果。重点在于手臂不可弯曲，利用饮水瓶的重量保持平衡，一边抬起两脚的脚后跟。
(左)步骤一：双手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。
(右)步骤二：一面吐气、一面慢慢抬起两脚脚跟；当脚跟抬高后，再一面吸气，慢慢放下脚跟。重复10次。
电视剧中给大家留下深刻印象的有可能不是长相最美的而是一些长相怪异的家伙，例如《疯狂的石头》中扮演黑皮的黄渤，自从《石头》之后很多导演都相中了他，MP3中也有一些在外形上不走寻常路的产品，它们总能在一些一派正经的MP3愁眉苦脸的发愁销量时保证自己的现金源源不断地流入。今天，笔者就选择了几款近年来由于外形的原因给MP3市场带来轰动的产品，大家可以随我一起回忆一下曾经它们给您带来的欣喜。
手提袋——明基 DA180
DA180看上去更像是一款微型手提袋，让人更加诧异的是它居然还是一款可以更换彩壳的手提袋，在当时这样方盒式的设计又配以漂亮的颜色和图案，让其在MP3黑压压的一片市场中脱颖而出，就像最近iriver
Mplayer给市场带来的震撼一样，128M容量也卖到了299元，小锤子像是给男生准备的，这款手提袋就更像是给美丽的女生量身定做的。
图为：明基 DA180
在性能方面，DA180采用了OLED显示屏，蓝橙双色的显示，与外壳绚丽的颜色和图案交相呼应，更加地显示出其在外形设计上的独具匠心。屏幕显示包括歌曲的格式、序列、歌曲名称、EQ模式、循环模式、电池电量、信息量等，字体小而精细。
中国领导人的生活，向来蒙着神秘的面纱，领导们吃什麽、怎麽吃，是不能公开说的秘密。原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛爆料，领导们多吃粗粮，少食多餐、科学饮食方式，是中国领导人均寿命一直居世界前列的主因。曾煦媛透露，中国领导养身的基本法则，是每天吃够25种食物。
少肉多粗粮少量多餐
市场报报导，曾煦媛指出，领导们的食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类；他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。
曾煦媛解释，每天吃够25种食物，是说食物的种类，而非25道菜。中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃「四条腿动物」的肉比较少，从营养上来说，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鹅），两条腿不如一条腿（菌类），一条腿不如没有腿（鱼）。
曾煦媛透露她为中央「老首长们」配餐，讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够「杂」，才能使营养均衡。
正餐七成饱两顿零食
曾煦媛列举为领导们安排的食谱：早餐是半杯牛奶、一盘小菜、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；中餐是里面放十种以上食物的什锦砂锅，一两左右的红豆焖饭或薏米饭；晚餐是氽萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。
两餐间要加零食，曾煦媛说，领导们正餐只吃七成饱，在上午10时左右和下午3时左右，补充一些零食。比如，上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃几粒坚果。据了解，享寿91岁的已故元老陈云，每天都要吃13粒花生、散步13分钟，会客只三分钟。他的妻子、着名营养专家若木，则奉行「五果为助」的原则，要陈云饭后吃两根香蕉或其他水果。烹调少炸炒酒前打底
曾煦媛指出，食物的烹饪方法同样重要，以蒸、煮、焖、拌、氽为主，这些烹饪方法能够减少营养流失，保证低脂饮食。领导们的食谱中并非完全没有炸和炒，但每星期只吃一次。而不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维，是必须遵守的原则。
此外，领导们会多
路普康湖冰雪深处至少还有600多具尸骨，科学家发现这些遇难者之间具有非常紧密的血缘关系———
喜马拉雅山路普康湖在黄黄的太阳光下闪闪发光，鲜花、鸟儿、昆虫开始庆祝黑暗乌云的离开，山里的鹿、羊挤在填满新鲜水的洞旁畅饮。秋天温暖的阳光让这里的冰雪融化，路普康湖旁的那些人类尸骨清晰可见。这些被深埋在冰雪中的几百具朝圣者的尸骨，每年在这个时候才能见到一次耀眼的阳光。
近日，德国海德尔堡大学的文化人类学者威廉·萨克斯和他的科研小组经过不懈的努力，首次解开了“人骨湖”这个历史悬案，一个最具有说服力的解释，破解了萦绕人们心中长达60多年的谜团。
森林巡逻兵发现“人骨湖”巨大墓穴
1942年，一队森林巡逻兵在喜马拉雅位于印度北安查尔邦境内的特里苏尔山峰上巡逻。在海拔5029米的路普康湖，他们偶然发现了一个大型墓穴。200多具人类尸骨散布其中，大部分尸骨甚至完好无损。消息一出，立刻吸引了全世界的目光。这些人的身份、死因让很多探险爱好者和科学家开始了长达60年的争论。由于这些尸骨因为当地气候的原因，只能在每年天气转暖的时候显现一次，这个巨型的墓穴也被称作神秘“人骨湖”。
1955年末，一队印度人类调查探险队在这个地方找到了一些人骨，他们把这些人骨带回印度北方的勒克瑙保存起来。探险队员认为，除了当时能够看到的这200多具尸骨，在路普康湖冰雪深处至少还有600多具尸骨埋藏着。
2003年，3名来自印度浦那德干学院（Deccancollege）考古系的学者走进了喜马拉雅位于印度北安查尔邦境内的特里苏尔山峰，此次探险他们将要完成一个看起来根本不可能完成的任务。美国国家地理频道邀请了他们以及德国一些到此考察过的科学家拍摄了一部有关“人骨湖”的纪录片。
从驻地出发，这些科学家历时五天的长途跋涉，穿越荒芜的山地终于到达了“人骨湖”所在地。印度科学家普莱默德·加格勒(PramodJoglekar)在接受采访时回忆：“那里最危险的要数变幻无
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
